15 خطوة لكي تحصلي وتحافظي على الطاقة الإيجابية 1- لا تركزي على كل ما يعكر مزاجك . 2- تجنبي التحدث عن المشكلات لغير الصديقات المقربات ودون ...
15 خطوة لكي تحصلي وتحافظي على الطاقة الإيجابية
1- لا تركزي على كل ما يعكر مزاجك .
2- تجنبي
التحدث عن المشكلات لغير الصديقات المقربات ودون اكثار منها .
3- لا تتفاعلي مع مشكلات الآخرين كثيري الشكوى .
4- لا تدخلي في جدال مع الآخر الذي ليس لديه الاستعداد لتقبل وجهة نظرك .
5- لا تشغلي بالك بما تفتقدينه .
6- عيشي اللحظة الراهنة لأنها هي التي تمتلكينها بالفعل .
7- تناولي وجبة الإفطار واشربي كمية وافرة من الماء .
8- انجزي العمل الذي تقومين به الآن ولا تفكري فيما ستقومين به آخر اليوم ، فقط ركزي على ما تفعلينه.
9- تجنبي قراءة الأخبار المزعجة .
10- لا تبالي بما يفعله الآخرون .
11- اجعلي الابتسامة شعارك .
12- صافحي صديقاتك بحرارة .
13- كوني منصتة أكثر وتجاهلي رغبتك في الاكثار من التحدث.
14- ارتدي ملابس مريحة .
15- عرّضي نفسك لأشعة الشمس فاشعة الشمس تملؤك بالحياة .
ليست هناك تعليقات