فوائد تناول الفاكهة قبل الاكل

فوائد تناول الفاكهة قبل الاكل لربما جرت العادة عند بعض الناس بتناول الفاكهة بعد الاكل الا ان فوائد تناولها قب...

لربما جرت العادة

عند بعض الناس بتناول الفاكهة بعد الاكل

الا ان فوائد تناولها قبل الاكل اهم بكثير

ومن بينها

تناول قطعة فاكهة قبل الاكل من شانه

تخفيض كثافة الطاقة في الاكل

ايضا

تناول الفاكهة قبل الاكل يزيد من كمية الالياف الغذائية للاكل

فيستفيد الجسم اكثر من هذه الالياف

كما تساعد الجسم على سرعة الهضم

ايضا غنية بالفيتامينات والمعادن

ومنخفضة السعرات الحرارية وبالتالي تساعد على فقدان الوزن