خضروات هامة تشعرك بالشبع دون زيادة وزنكِ ...
خضروات هامة تشعرك بالشبع دون زيادة وزنكِ
لا شك أن الكثيرات يعرفن ان الخضراوات من أنسب الأنظمة الغذائية على الإطلاق لفقدان الوزن بشكل آمن, وللحصول على جسم رشيق وقوام ملفوف بشكل صحى, ولكن لا تنسى أبداً ضرورة وجود البروتين الحيوانى والنشويات فى وجباتك الغذائية أثناء الريجيم, حتى تتحقق المعادلة المطلوبة وتصبح وجباتكِ كاملة العناصر الغذائية. ولأنكِ تعانين من الجوع أثناء إعتمادكِ ...
ولأنكِ تعانين من الجوع أثناء إعتمادكِ لأحد أنظمة الريجيم, فنقدم لكِ
فى هذا المقال أهم أنواع الخضراوات التى يمكنها أن تشعرك بالإمتلاء والشبع
لفترة أطول وبدون زيادة فى الوزن أو الشعور بالذنب ناحية الريجيم الذى
تعتمدينه.
يحتوى الخس على نسبة من الماء تصل إلى 69 % كما يناشد بتناوله أطباء التغذية لما يحتويه من فيتامينات وفوائد متعددة.
لا شك أن الكثيرات يعرفن ان الخضراوات من أنسب الأنظمة الغذائية على الإطلاق لفقدان الوزن بشكل آمن, وللحصول على جسم رشيق وقوام ملفوف بشكل صحى, ولكن لا تنسى أبداً ضرورة وجود البروتين الحيوانى والنشويات فى وجباتك الغذائية أثناء الريجيم, حتى تتحقق المعادلة المطلوبة وتصبح وجباتكِ كاملة العناصر الغذائية. ولأنكِ تعانين من الجوع أثناء إعتمادكِ ...
الكرفس
حيث يحتوى الكرفس على نسبة 95% من الماء, كما ينصح به أطباء التغذية لما يحتويه من فيتامينات وفوائد, ويمكنكِ إضافته إلى السلطة الخضراء والتمتع بتناوله دون قلق وبأى كمية ترغبين بها.الخيار
يعتبر أيضاً من أكثر الخضراوات المعروفة بغناها بالماء، فيشعركِ بالشبع سريعاً كما إنه يحتوى على فيتامين K والبوتاسيوم لهذا يمكنكِ تناوله بشكل آمن وبأى كمية.الخس
يحتوى الخس على نسبة من الماء تصل إلى 69 % كما يناشد بتناوله أطباء التغذية لما يحتويه من فيتامينات وفوائد متعددة.
.jpg)
ليست هناك تعليقات