فى خلال بضعة اسابيع سوف يبدء عام دراسى جديد و يجب التخطيط له من البداية حول ترتيب وقت طفلك الذى سوف يذهب قريبا الى المدرسة و تدبير احتياج...
فى خلال بضعة اسابيع سوف يبدء عام دراسى جديد و يجب التخطيط له من البداية حول ترتيب وقت طفلك الذى سوف يذهب قريبا الى المدرسة و تدبير احتياجاته و من احدى اهم هذه الترتيبات هو الغذاء الذى يجب ان يكون موجودا باستمرار فى حقيبة طفلك المدرسية فمن اهم ما يجب عليك الحرص عليه هو تغذية سليمة لطفلك حتى يستطيع ان يتمتع بصحة بدنية تساعده على اداء النشاط المدرسى و صحة عقلية تساعده على استذكار دروسه و حفظها و فهمها بسهولة و سوف نخبرك سيدتى باهم انواع الطعام التى تعطى طفلك كل ما يحتاجه من عناصر هامة و هى :
1- الحليب : يجب ان يكون موجود فى وجبة الافطار فهو غنى بالفيتامين خصوصا د و البروتين و الكالسيوم و تمد هذه العناصر الجسم بالطاقة و بالنسبة للاطفال الذين لا يحبون طعم الحليب من الممكن تقديم الحليب بالفواكه او النكهات المختلفة .
2- المكسرات : احرصى على وجود المكسرات فى حقيبة طفلك المدرسية فالمكسرات غنية بالعناصر الهامة و الضرورية لعمل العقل و التى تساعد على تقوية الذاكرة و الانتباه و الادراك .
3- الفاكهة : و خصوصا التفاح و هو غنى بالمعادن و مضادات الاكسدة يعطى طفلك الطاقة و التركيز , و ايضا التوت يقوى الذاكرة .
4- الشوفان : يحتوى على الالياف و البروتين و له فوائد كثيرة اثناء الاستذكار و غيرها فهو يعزز صحة القلب و الشرايين .
.jpg)
ليست هناك تعليقات